自製快樂

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身邊有位好友,日日笑容滿臉,有朋友問她:「當你遇到低潮時,你如何處理?」朋友聽後笑說:「自製快樂疫苗。」她續說:「我有5個方法自製快樂,但先旨聲明,純粹個人選擇,一點也不專業,沒理論數據。」「OK,先說來聽聽嘛!」以下便是她自製快樂的方法。 音樂─揀選一些自己喜愛的音樂,例如她喜愛聽爵士樂,便在家中安裝一台靚音響,盡情享受音樂的旋律,讓耳朵暫時隔絕嘈雜的聲音。 郊遊─到郊外走一轉,踏單車也好,散步也好,沿途欣賞任何眼前一亮的事物,包括花鳥蟲魚、山林美景、自然生態、清新氣息等。 喜劇─遠至五十年代差利、近代的占基利、港產周星馳,都是選擇。多看喜劇,笑破肚皮的感覺,是製造快樂的主要原料。

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跳舞─隨着喜歡的音樂,擺動身體,出一身汗。舞蹈不但有效結實體形、集中精神、增強自信,將平日的拘束壓制,一併釋放。 時裝─放膽嘗試不同形象、色彩的打扮,經常作新鮮的打扮,也是樂趣泉源。 每個人都有自製快樂的材料,只是我們有沒有留意到,由今天起,不妨在生活上,找一些令自己快樂的事物,跟着製成適合自己的疫苗,在有需要時,拿出來自我開懷一番。 畢竟,在這個世界上,有義務令你快樂的,只有自己。

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